经常吃方便面的人,身体或许会惹上6个“麻烦”,多了解下吧

摘要:北京时间20191114关于【经常吃方便面的人,身体或许会惹上6个“麻烦”,多了解下吧】的具体情况和说明,让www.huazhigou.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

方便面是大家都吃过的速食食品,由于其食用起来方便快捷,口味尚可,因此不少人只要一没时间做饭,又不想到外面吃,就会选择吃方便面。

然而,方便面的营养并不均衡,盐分和热量都比较高。虽然不能算是垃圾食品,但也绝非是健康食品。加上,很多人对方便面的危害性认识不足,还非常喜欢吃方便面。其实,方便面偶尔吃一顿倒无大碍,经常吃的话,对身体也是很不利的。下面就让我跟大家具体讲讲,常吃方便面的危害吧。

经常吃方便面的人,身体或许会惹上这6件“麻烦”事

1、缺乏营养,损伤大脑

我们的大脑,每天要正常的运行,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素等多种营养素。而方便面中所含的卵磷脂、蛋白质、维生素以及矿物质的含量都很低,如果长期吃,则会造成营养缺乏,大脑获取必须的营养,生理机能就会下降。这样就会引起记忆力减退,思维迟钝等。尤其是小孩,长期吃方便面,大脑的发育就会受阻。

2、引起肥胖及相关疾病

方便面基本都是油炸制成的,面饼里的维生素会被彻底破坏,而且方便面的热量会比较高,但分量不大,没有其他配菜。这样有很多人,还会选择吃些其他食物,从而很容易导致摄入的热量过多。而且方便面里的酱料包,90%以上都是油脂,含盐分也高。因此,经常吃方便面就容易引发肥胖,而且还会增加高血脂,糖尿病,高血压等疾病的发病率。

3、容易引起上火

方便面要保持香脆的口感,一般都要经过油炸。有些人还喜欢干吃方便面,这样就很容易引起体内上火,吃完后常会感到口干舌燥,即便泡着吃方便面,长期吃,超过一定量后也容易上火。

4、加速衰老

方便面为了保存时间久,里面的油脂类物质通常会添加抗氧化剂。尽管这样做减缓方便面的氧化速度,延缓酸败的时间,但是随着存放时间的延长,或多或少都会发生酸败,只是吃的时候,感觉不明显。

而含油质的食品发生酸败后,营养成分就会发生改变,产生过氧脂质,这种物质进入人体后,就会对我们人体的重要酶系统进行破坏,时间一长,人体就会加速衰老。

5、导致胃肠功能失调

长期吃油炸过的方便面,容易引起消化不良,造成胃肠功能失调,从而就会出现胀气,胃疼等症状。而且,吃多了这类油炸的食物,再加上含有较多的调味剂和添加剂,就会影响味觉和食欲。对于爱吃方便面的小孩来说,还容易养成偏食的坏习惯。

6、增大了患上肠癌的几率

经常吃方便面,最大的危害是容易患上肠癌了。这是因为日常饮食中,摄入适量的维生素和矿物质,可预防肠癌。而方便面是由精制面粉加工而成,本身就少油膳食纤维,而且在加工过程成还会损伤较多的纤维素及矿物质,这样就会大大增加患上肠癌的几率。

以上就是经常吃方便面会摊上的6件事。那么怎么把吃方便面的危害降到最低呢?

吃方便面时的5个小技巧

1、控制好量,尽量少吃,最多一个月吃一次。

2、最好选择方便湿面和非油炸方便面

3、方便面煮着吃,别干吃,也尽量别泡着吃。煮方便面时,先用温水冲泡一下,搅动下,再换水来煮。如果条件有限,只能冲泡,最好是先用温水冲两遍后,再用热水冲泡。

3、方便面里的酱料包最好别放,改用添加家用的食盐。如果是泡面,放上三分之一的粉包,油包尽量别放。

4、有条件的话,最好加个鸡蛋,煮点蔬菜一起食用。

5、吃完方便面,最好别喝汤。可以吃点水果或者喝杯豆浆,这样减少盐的摄入量,还能补充营养。

总之,方便面偶尔吃一顿可以,但不要经常吃。


查看更多
男女之间的污污的事|同桌脱我内衣裤揉我胸|影视Adc免费|日本女忧色网图片|香蕉视频污无限观看APP下载|欧洲Av美国Av亚洲AV免成视|67194成发发布地址网页|在线aⅴ视频34yyy,com|网曝门在线观看免费|深入浅出by单三三txt|色777狠狠|免费午夜成人电影|宇都宫神之乳在线播放|萌白酱免费区|高兴睡不着的句子|夜晚福利院请准备好纸巾|桃花族论坛新地址|顺企网app|久久久精品|欧美精品一类毛片|

实时推荐

6月才重开,香港迪士尼乐园、海洋公园相继宣布再度关闭
推荐 2020-07-14 07:32 464 8223
直击湖北黄梅滨江圩行洪 江水倾泻村民自发守堤
推荐 2020-07-14 07:32 309 6524
省防指发布第7号汛情通告
推荐 2020-07-14 07:32 699 3788
恩比德保留球衣背后的姓名 不会更改为平权标语
推荐 2020-07-14 07:31 325 5181
海南万宁一3岁男童走失家人急求相关线索
推荐 2020-07-14 07:31 424 752
江西鄱阳:武警官兵决战昌江圩
推荐 2020-07-14 07:31 928 4110
你再红能红过黎明吗?黎明是唯一免签全球国家的天王,刘德华也不能
推荐 2020-07-14 07:31 229 9229
情商提高:今天得过且过,将来一生无成
推荐 2020-07-14 07:31 387 8007
1V4爆射!皇马后防又出攻击达人 他能接班马塞洛
推荐 2020-07-14 07:31 402 4502
探访鄱阳受灾村民安置点:“住得下来、吃得安心”
推荐 2020-07-14 07:31 737 7415
唐朝的疆域面积真的超过了1000万平方公里?很多只是势力范围
推荐 2020-07-14 07:31 746 2519
科普知识大揭秘:为什么土星光环中有那么多的“螺旋桨” ?
推荐 2020-07-14 07:31 379 9331
别人用枪、手雷吃鸡、不求人三辆吉普车,吓懵对手:缴枪不杀
推荐 2020-07-14 07:31 590 4545
曹丕的这个夫人,不只曹操有过想法,曹植也喜欢过
推荐 2020-07-14 07:31 924 3777
职场中,申请加薪失败,是否应该继续留下?
推荐 2020-07-14 07:31 296 3922
练强作战链每一环:冷门课目考出实战标准,常考课目走出熟悉套路
推荐 2020-07-14 07:31 705 1190
惊心动魄10小时,舟桥旅官兵紧急处置长江民堤险情
推荐 2020-07-14 07:31 937 2699
澄迈依法强拆44处45户违建房,拆违面积13300平方米
推荐 2020-07-14 07:31 884 7120
你们不懂小短腿的忧伤
推荐 2020-07-14 07:31 597 7224
女朋友太爱玩,好想装作不认识她!
推荐 2020-07-14 07:31 662 1897
狗子:兄弟让开这是我家!
推荐 2020-07-14 07:31 105 858
长江中下游洪水洪峰昨日顺利通过汉口江段,长江防洪“一盘棋”,四川做了什么?
推荐 2020-07-14 07:31 572 5232
安徽数字经济增加值突破万亿元
推荐 2020-07-14 07:31 753 513
我国足球氛围差?多座球场2022年竣工,2023专业足球场全部开建
推荐 2020-07-14 07:30 616 2100
德甲球衣赞助费排名:沃尔夫斯堡7000万欧居首
推荐 2020-07-14 07:30 538 8532
大赢55分!马丁内斯找到郭艾伦使用说明书,这样的辽宁队能夺冠
推荐 2020-07-14 07:30 965 2561
国米3:1重返第二!7轮13人进球冠绝意甲!戈丁建功第16个头球
推荐 2020-07-14 07:30 967 9140
0-3,1-4,2-2,三大强敌同时翻车,英超争四大战变让四
推荐 2020-07-14 07:30 273 2209
今晚!王治郅率队挑战浙江广厦,李春江技高一筹或让八一无功而返
推荐 2020-07-14 07:30 399 3303
《人民的名义》中,郑胜利让人生厌,为什么戏份却那么多?
推荐 2020-07-14 07:30 610 3765
复盘曼联2-2圣徒:与被逼抢传跑压制相比,后手不足才更具杀伤
推荐 2020-07-14 07:30 264 7818
英超让四名不虚传曼联少打一人遭绝平错失反超良机,第三变第五
推荐 2020-07-14 07:30 351 9230
魔兽世界怀旧服33个狂暴战打公主才起飞就落地,特效覆盖率低
推荐 2020-07-14 07:30 264 9122
真羡慕江疏影冷白皮!死亡颜色也能hold住,这腿真是绝了
推荐 2020-07-14 07:30 1000 4958
东风本田将推出飞度姊妹车,叫“JAZZ”你看如何?
推荐 2020-07-14 07:30 402 1083
事情在悄悄起变化!看了英超积分榜,再现真香定理
推荐 2020-07-14 07:30 757 509
自始至终专玩小而精 聊聊本田飞度那些事儿
推荐 2020-07-14 07:30 252 9995
今晚!CBA两大冠军球队迎来直接较量,大鲨鱼或送川军七连败
推荐 2020-07-14 07:30 793 2563
穆里尼奥膨胀了!坦言要赢阿森纳是非常容易的,阿森纳脸上很难看
推荐 2020-07-14 07:30 218 9206
南非新冠确诊病例累计超28万例,公共场所不戴口罩将被拘捕
推荐 2020-07-14 07:30 461 6610
约翰斯·霍普金斯大学:全球新冠感染病例超1300万
推荐 2020-07-14 07:30 490 8814
视频| 女童不慎把腿卡在健身器材里,消防员专业救助才脱险
推荐 2020-07-14 07:30 414 2430
辽宁省发布“三有”陆生野生动物名录
推荐 2020-07-14 07:30 147 7148
梅西敲定!巴萨官宣梅西不会离开巴萨,哈维也即将回归担任主教练
推荐 2020-07-14 07:30 346 3133
CBA比赛半场下课,一手好牌打得稀巴烂,网友:深圳天亮了
推荐 2020-07-14 07:30 904 5291
视频| 和面时,女子手指被搅面机卡住
推荐 2020-07-14 07:30 394 9488
今年南方强降雨与1998年相比如何?气象专家详细解答
推荐 2020-07-14 07:30 389 929
浙江有一仙境,里面峡谷幽深,七彩霞光变幻莫测,江浙沪避暑胜地
推荐 2020-07-14 07:30 484 8699
灌篮高手:牧绅一凭什么稳坐“第一后卫”的宝座?
推荐 2020-07-14 07:30 501 7486
一男子20楼坠亡
推荐 2020-07-14 07:30 763 9942
街路清洗营造优美环境
推荐 2020-07-14 07:30 474 3160
薛城区临城街道老旧小区换新颜,居民点赞送锦旗
推荐 2020-07-14 07:30 790 9254
辽宁卫生健康系统开展安全生产专项整治
推荐 2020-07-14 07:30 591 8574
今晚20点30 美6月CPI数据登场!
推荐 2020-07-14 07:30 613 6263
母子俩在饭店吃顿饭,走后老板就说:这妈妈以后住养老院都难
推荐 2020-07-14 07:30 700 7740
明知产钳会伤到胎儿,为什么医院还在使用?产科医生道出实情
推荐 2020-07-14 07:30 782 8106
密迪斯肌(08307)7月13日斥2.73万港元回购18.8万股
推荐 2020-07-14 07:30 744 565
恒邦股份:拟争取收购大型金矿 A股第四大黄金公司横空出世
推荐 2020-07-14 07:30 506 6972
安徽推进人工智能产业创新发展 单个项目最高补助1000万元
推荐 2020-07-14 07:30 563 8977
玻利维亚外交部部长新冠病毒检测呈阳性
推荐 2020-07-14 07:29 889 4886
国乒经典翻身仗!4-0横扫张本智和,4-2大胜伊藤美诚,还包揽5冠
推荐 2020-07-14 07:29 339 3432
野生干巴菌促繁技术助农增收
推荐 2020-07-14 07:29 920 4760
玉溪工业持续回暖稳增长
推荐 2020-07-14 07:29 660 3573
玉溪审计助推解决遗留20余年房产问题
推荐 2020-07-14 07:29 215 9919
打造一流营商环境 夯实招商引资基础
推荐 2020-07-14 07:29 169 6504
江苏省发改委负责人回应社会热点:民办学校收费,放开不等于放任
推荐 2020-07-14 07:29 895 6519
中央气象台今晨发布暴雨蓝色预警
推荐 2020-07-14 07:29 265 8926
川渝首批16个重大合作项目年内开工
推荐 2020-07-14 07:29 636 2864
中国化学工程集团有限公司将在渝实施系列产业发展计划及项目建设
推荐 2020-07-14 07:29 138 1557
三峡库区告别绝对贫困
推荐 2020-07-14 07:29 941 4535
推动成渝地区双城经济圈建设的那些第1次
推荐 2020-07-14 07:29 180 5145
从田间地头走进直播镜头 ——“新农人”带货让“土专家”口服心服
推荐 2020-07-14 07:29 369 5669
产生、运输、处置均可追溯 智能化平台将全程监管中心城区建筑渣土
推荐 2020-07-14 07:29 648 2593
6月以来重庆降雨量达到近60年同期最多
推荐 2020-07-14 07:29 514 3107
银行股集体躁动之后减持频现
推荐 2020-07-14 07:29 470 7608
美国疫情严峻 苹果通知员工准备好年底前在家办公
推荐 2020-07-14 07:29 457 4191
继金口罩后,印度又推出钻石钉镶口罩!价格“亮”了
推荐 2020-07-14 07:29 607 1429
傅菁为秀腿太拼了!两只袜子不一样,如此搭配效果出奇的潮流
推荐 2020-07-14 07:29 260 7593
黑马横空出世,V5二比一拿下TES
推荐 2020-07-14 07:29 133 3175
左手蛇女临危受命,一打三扭转战局
推荐 2020-07-14 07:29 545 9333
行人非机动车要守法通行 电动车驾驶人要戴头盔
推荐 2020-07-14 07:29 861 850
英超积分榜:一场2-2让曼联无缘前3!詹俊一针见血,指出问题
推荐 2020-07-14 07:28 294 7968
秘鲁新冠肺炎确诊病例逾33万例 南部省省长感染
推荐 2020-07-14 07:28 161 3511
意思32轮最新积分:国米落后尤文8分,一对老冤家争冠对决
推荐 2020-07-14 07:28 700 8302
陈翔拥抱新生活,女友还是网红脸,毛晓彤三年未走出情伤仍单身
推荐 2020-07-14 07:28 718 7095
水利部:做好长江中下游巡堤查险 排泄太湖洪水
推荐 2020-07-14 07:28 730 1633
川渝将共建自贸试验区协同开放示范区 五大重点领域先行先试
推荐 2020-07-14 07:28 356 9153
调查发现,人脸信息0.5元一份出售
推荐 2020-07-14 07:28 121 7572
曝湖人无法签球员替朗多 沃格尔:他能赶上季后赛
推荐 2020-07-14 07:28 888 4728
真的浪!博格巴失误送对手大礼 独造2球自我救赎
推荐 2020-07-14 07:28 905 5100
让清洁能源“送得来落得下”
推荐 2020-07-14 07:27 248 8305
新基金发行“超级周”来了!热度能否延续?新基金如何选择?
推荐 2020-07-14 07:27 962 3913
今天!广东男篮大战CBA黑马球队,易建联回归或送对手30分惨败
推荐 2020-07-14 07:27 252 5996
6月份全社会用电量6350亿千瓦时 同比增长6.1%
推荐 2020-07-14 07:27 173 5603
武汉连续30天采集检测 8万余份环境样本 全部阴性
推荐 2020-07-14 07:27 939 6586
上海:菜市场楼上的旧书店
推荐 2020-07-14 07:27 791 3625
纽约警察在执法时反遭锁喉 警察工会炮轰执法新规
推荐 2020-07-14 07:27 647 2871
尼克斯已经完成他们对主帅候选人的第二轮面试
推荐 2020-07-14 07:26 513 7844
统筹推进双城经济圈建设和“一干多支”战略 关键做到“三个统一”
推荐 2020-07-14 07:26 741 8509
糖友每天吃多少西瓜,血糖不会升高?医生是这么建议的
推荐 2020-07-14 07:26 884 6574