宅家也要运动!重庆一中体育组居家锻炼方案助您健康

摘要:北京时间20200224关于【宅家也要运动!重庆一中体育组居家锻炼方案助您健康】的具体情况和说明,让www.huazhigou.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

宅家也要做运动,重庆一中体育组提供每日锻炼方案,助师生健康。

亲爱的老师们、同学们:

为打赢这场防控疫情的攻坚战,全国人民万众一心,居家隔离,最大程度地减少了外出活动。在长时间的居家生活中,如何能够利用现有条件更好地开展体育锻炼,增强体质,抵御病毒,重庆一中体育教研组在行动。

课程自2月10日开始实施,前两周以体能恢复为主,后期将以“田径之美、习武健身、有氧健身操、魅力舞蹈、健美健身”五大板块开设规范、系统的居家锻炼课程,每天一个版块的内容,每门课程配备该项目专业的老师进行教学,确保课程单元的合理性、专业性及可操作性。

近期开始的网上学习,使久坐、长时间用眼成为了现阶段师生工作与学习的主要特点,此时每天坚持科学的体育锻炼就变得更为重要。下面是老师们录制的部分视频演示。

繁忙的工作之余、学习之余,重庆一中师生跟着体育组的老师们动起来吧!

防疫抗疫,重庆一中在行动,我们相信众志成城,科学防控,定能打赢这场战役。(转自:重庆一中官方微信)


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